tag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post731199698443828932..comments2024-03-02T09:46:33.535+02:00Comments on Food for thought: Πρωτεϊνική τηγανίτα με ασπράδι αυγού και βρώμη / Διαιτητικό πρωινό για έναν !Χρυσαυγήhttp://www.blogger.com/profile/07667519998646496706noreply@blogger.comBlogger30125tag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-18526772786955216992018-05-28T10:01:39.894+03:002018-05-28T10:01:39.894+03:00Απιθανη συνταγη. Την εκανα πρωτη φορα κ ξετρελαθηκ...Απιθανη συνταγη. Την εκανα πρωτη φορα κ ξετρελαθηκα. Μπραβο!!! Μηπως γνωριζεις κ ποσες περιπου θερμιδες εχει? Ευχαριστω!Bibi Tsakalihttps://www.blogger.com/profile/05598177976228315760noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-37698080802812540932015-10-04T23:59:12.528+03:002015-10-04T23:59:12.528+03:00Τέλειο αυτό που μας προτείνεις Χρυσαυγή !! Έχεις δ...Τέλειο αυτό που μας προτείνεις Χρυσαυγή !! Έχεις δίκιο όταν γυμνάζεσαι θέλεις περισσότερο να προσέξεις την τροφή σου, και η πρωτεΐνη μας είναι απαραίτητη. Μου αρέσουν οι φωτογραφίες (στο έχω ξαναπεί) γιατί δημιουργούν μία συνέχεια!! Μπράβο στη Πέπη και σε όσους την έφτιαξαν !!!<br />Καλή εβδομάδα !! Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05613644573099794881noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-57749308685676084722015-10-03T16:35:03.048+03:002015-10-03T16:35:03.048+03:00Εγώ πάλι, από παιδί έπρεπε να τρώω ίσως και το μισ...Εγώ πάλι, από παιδί έπρεπε να τρώω ίσως και το μισό από το κανονικό για να μην παχαίνω... Κληρονομιά από μαμά και μπαμπά κι εγώ... Άστα... Σήμερα χειρότερα, αλλα δε βαριέσαι, έχω αποδεχτεί τον στρουμπουλό εαυτό μου.... <br />Αλλα ένα τέτοιο πρωινό ταιριάζει σε οποιοδήποτε μεταβολισμό, γιατί δίνει ενέργεια χωρίς να βαραίνει. Ο,τι χρειαζόμαστε το πρωί δηλαδή!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14491539242274295076noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-78378638749039828692015-10-02T23:05:16.600+03:002015-10-02T23:05:16.600+03:00Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι θα με ξετρελάνει η πρω...Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι θα με ξετρελάνει η πρωτεϊνική τηγανίτα, δεν είμαι ιδιαίτερα της υγιεινής διατροφής αλλά τα υλικά της είναι αγαπημένα και αυτές οι φώτο με ξεσήκωσαν!!!!!! Καλό μήνα!Silenahttps://www.blogger.com/profile/12052543577897329488noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-18296564410342637912015-10-02T18:39:42.786+03:002015-10-02T18:39:42.786+03:00πολύ ωραία συνταγή!! φτιάχνω κι εγώ κάτι παρόμοιο ...πολύ ωραία συνταγή!! φτιάχνω κι εγώ κάτι παρόμοιο και είναι πραγματικά πολύ νόστιμο!<br />εύγε! :)evi@thehealthycook.grhttps://www.blogger.com/profile/03317913175457668637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-12000948185404358222015-10-02T16:18:45.090+03:002015-10-02T16:18:45.090+03:00Έχω μείνει άφωνη πολύ ώρα και ήδη έχω διαβάσει το ...Έχω μείνει άφωνη πολύ ώρα και ήδη έχω διαβάσει το κείμενό σου 3 φορές με την τρίτη να διαβάζω επιγραμματικά τα σημεία που μου άρεσαν περισσότερο και με έκαναν να γελάσω. <br />Από τα ωραιότερα κειμένά σου Φωτεινή!! <br />Σε ευχαριστώ που το άφησες εδώ και δεν σχολιάζω κάτι παραπάνω γιατί είναι κρίμα. Οτιδήποτε ειπωθεί θα είναι περιττό!!! <br />Ευχαριστώ!!!!!!!!!!! Χρυσαυγήhttps://www.blogger.com/profile/07667519998646496706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-78216159569142020772015-10-02T16:14:46.673+03:002015-10-02T16:14:46.673+03:00Χωρίς αλεύρι αλλά με βρώμη που το αντικαθιστά.
Εύ...Χωρίς αλεύρι αλλά με βρώμη που το αντικαθιστά. <br />Εύχομαι να την φτιάξεις για το πρωινό σας γιατί πραγματικά είναι εύκολη, νόστιμη και υγιεινή! Ελπίζω να σας αρέσει!!! <br /><br />Καλό απόγευμα Αθηνά!!!!Χρυσαυγήhttps://www.blogger.com/profile/07667519998646496706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-76896892190051175562015-10-02T16:13:20.004+03:002015-10-02T16:13:20.004+03:00Ε, μα!!! Το ήξερα ότι θα σου άρεσε γιατί απλά ξέρω...Ε, μα!!! Το ήξερα ότι θα σου άρεσε γιατί απλά ξέρω τα γούστα σου! <br />Χαίρομαι ωστόσο όταν το επιβεβαιώνω ακόμα κι αν ήταν σίγουρο! <br /><br />Σε ευχαριστώ πολύ !!!!!! <br />Εβγαλες τέλεια φωτογραφία της πρωτεϊνικής τηγανίτας για....δύο!!! χεχεΧρυσαυγήhttps://www.blogger.com/profile/07667519998646496706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-7024680661506699692015-10-02T14:59:36.078+03:002015-10-02T14:59:36.078+03:00Τυχερή ήσουν! Εγώ πάντα ενώ έτρωγα για μισό ήταν σ...Τυχερή ήσουν! Εγώ πάντα ενώ έτρωγα για μισό ήταν σαν να τρώω για τρεις, και σκέψου τι γίνεται όσο μεγαλώνω (και ασχολούμαι και με επικίνδυνο σπορ).<br />Βρήκα το πρωινό μου για αύριο, θα επανέλθω με εντυπώσεις!<br />Φιλιά!Αγγελική~CooKikahttps://www.blogger.com/profile/04438919250465204670noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-49359759026182702292015-10-02T14:28:10.713+03:002015-10-02T14:28:10.713+03:00Μη σου πω και για απογευματινο γλυκάκι.....σούπερ ...Μη σου πω και για απογευματινο γλυκάκι.....σούπερ θα είναι!!pepshttps://www.blogger.com/profile/04528927378464496900noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-73515378389276101772015-10-02T14:15:22.385+03:002015-10-02T14:15:22.385+03:00Το πα και το κανα χαχαχαχαχα και οι κριτες ήταν δύ...Το πα και το κανα χαχαχαχαχα και οι κριτες ήταν δύο!!<br />Φανταστική!!!!!!! Θα τη καθιερώσω!! Μπράβο!!!!pepshttps://www.blogger.com/profile/04528927378464496900noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-60043950718136327842015-10-02T13:36:50.830+03:002015-10-02T13:36:50.830+03:00Λιγουρευτική τηγανίτα θα την έλεγα εγώ ;)
Κι εγώ ...Λιγουρευτική τηγανίτα θα την έλεγα εγώ ;)<br /><br />Κι εγώ μονο το σκ θα φαω πρωινό (και όχι πάντα). Είμαι κι εγώ στη προσπάθεια να το ενταξω στο καθημέρινό μου πρόγραμμα. Αυτή τη στιμή ολη την εβδομάδα το πρωινό μου ειναι γάλα, καφές ελληνικός και κουλούρι Θεσ/νίκης...ΟΚ.. <br />Αλλα αυτή την τηγανίτα την θέλω και την παραθέλω.<br /><br />Χρειάζονται και τα υγιεινά αλλά να είναι και νόστιμα συγχρόνως.<br />Καταγράφεται.<br /><br />Φιλιά πολλά :)Μarion,https://www.blogger.com/profile/12542224580884532507noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-28787592462607186642015-10-02T13:11:51.942+03:002015-10-02T13:11:51.942+03:00Προέρχομαι από μία ιδιαίτερα λιτοδίαιτη οικογένεια...Προέρχομαι από μία ιδιαίτερα λιτοδίαιτη οικογένεια.<br />Θυμάμαι την μητέρα μου να κλαίει καθημερινά γιατο το λιπόσαρκο κοριτσάκι της δεν έτρωγε ποτέ τις ,κατά γενική ομολογία,νόστιμες λιχουδιές της.<br />Το σχολικό μου κολατσιό έβρισκε θέση καθημερινά στο φρεάτιο του ανελκυστήρα και η πολυκατοικία χρεωνόταν κάθε εξάμηνο το συνεργείο σπεντόμωσης.....<br />Το κοριτσάκι μεγάλωσε,παντρεύτηκε και μπήκε σε μια οικογένεια μεγατόνων.<br />Τα φαγητά σερβίρονταν σε ατομικές πιατέλες και εναλλάσσονταν με αστραπιαία ταχύτητα.<br />Πρώτα πιάτα,δεύτερα και τρίτα,συνοδευτικά,ορεκτικά,φρούτα και γλυκα,μεταξύ ηχηρών διαλόγων,αστείων,ατελείωτων ιστοριών και μετα καφέδες,βουτήγματα στην αυλή.....ως το βραδινό γεύμα που συνήθως ήταν ελαφρύ....ψητά στο τζάκι και πίτες.<br />Το πρώτο διάστημα ,η έκπληξη μου ήταν απερίγραπτη.<br />Δεν μπορούσε να συλλάβει το απροπόνητο μυαλό μου,αλλά και το ισχνό σώμα μου,τα ρωμαϊκά φαγοπότια.<br />Σταδιακά ενέδωσα.<br />Με νεύρα πολλά, για την δική μου ανημπόρια ελέγχου.<br />Με κατηγόριες,για την σκληρή μοίρα που με τοποθέτησε στα Λουκούλεια γεύματα ντροπής.<br />Με εκφοβισμούς και ηθικά διιλλήματα ,για την υγεία,για τα ρούχα που δεν χωρούν στη ντουλάπα,γιατι υπήρχαν πλέον σε κάθε νούμερο....<br />Τίποτε.<br />Οι τηγανίτες της πεθεράς μου,για να φτάσω επιτέλους στο θέμα της ανάρτησης,σερβίρονταν σε στοίβες.<br />Αχνιστές ,σαν κρατήρας ηφαιστείου.<br />Τα μέλια και τα σιρόπια ξεχείλιζαν....<br />Η συσκευασίες της νουτέλλα ,ήταν κουβάδες.<br />Θα ήθελα πολύ να είχα σκόμα συγκεντρωμένη την οικγένεια γύρω απο το μεγάλο τραπέζι.<br />Με τις απώλειες να την έχουν αποδεκατίσει,τη νοσταλγώ αφόρητα.<br />Θα έκανα εγω το πρωινό.<br />Με τα ασπράδια απο τα φρέσκα χωριάτικα αυγά της αλανιάρας κότας και την υγιεινή βρώμη,για να αισθανθώ πάλι τα ψιθυριστά σχόλια των οικείων μου,οταν προσπαθούσα να τους πείσω για εναλλακτικού είδους διατροφη.....<br />Αφράτες,χρυσοψημένες και μοσχομυριστές.<br />Τις τηγανίτες της Χρυσαυγής.Γιατί θα είχαν όνομα πλέον!<br />Θα τους έκανα την παραχώρηση του διπλασιασμού της μερίδας....<br />Δεν πειράζει...εξάλλου είναι υγιεινές και στη διπλή μερίδα ,η οικογένεια κάθεται περιςςότερο χρόνο μαζί.<br />Με μπόλικο μέλι και κανέλλα ,γιατι στη γλυκιά γεύση,η πίκρα εξαφανίζεται ή τουλάχιστον,παραμερίζεται για λίγο.<br />Και εγώ, διπλή μερίδα.<br />Γιατί οι κακές συνήθειες δύσκολα ξεχνιούνται!<br />Ιδιαίτερα οταν έχουν να κάνουν με γευστικές μνήμες!<br />Πολλά,πολλα φιλιά Χρυσαυγή μου!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10450204899714167009noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-14893081247445633612015-10-02T12:57:33.619+03:002015-10-02T12:57:33.619+03:00Πολύ ενδιαφέρουσα συνταγή χωρίς αλεύρι !! Δεν το έ...Πολύ ενδιαφέρουσα συνταγή χωρίς αλεύρι !! Δεν το έχω τολμήσει αλλά μου έδωσες έναυσμα γιατί φαίνεται σούπερ λαχταριστή!! Πολλά πολλά φιλιά κα καλό ΣΚ. Υ.Γ. χωρίς πρωινό δεν ζω απλά ! Αθηνάhttps://www.blogger.com/profile/18230804227295890401noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-78349511004269892962015-10-02T12:24:50.343+03:002015-10-02T12:24:50.343+03:00Διαβάζεις τον τίτλο και λες...ωχ! Δεν την πιάνει τ...Διαβάζεις τον τίτλο και λες...ωχ! Δεν την πιάνει το μάτι σου !! <br />Οταν όμως τη φας ξερογλύφεσαι και θέλεις κι άλλο!!! Χρυσαυγήhttps://www.blogger.com/profile/07667519998646496706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-76504816300093109562015-10-02T12:23:55.819+03:002015-10-02T12:23:55.819+03:00Ζήνα μην το ψάχνεις. Πάντα μετά την απογείωση έρχε...Ζήνα μην το ψάχνεις. Πάντα μετά την απογείωση έρχεται η προσγείωση.... χαχα<br />Ετσι έγινε και με μένα. Ήμουν καλομαθημένη ώσπου μια μέρα κατάλαβα ότι όλα έχουν ένα όριο. Ενα τέλος. Ετσι μπήκα και εγώ αργά αργά (δε λέω) στο τριπάκι της σωστότερης διατροφής, που τελικά όλοι πρέπει να μπαίνουμε από πολύ νωρίτερα!!! <br /><br />Οχι δεν τρώω μια τέτοια την ημέρα. Κανά δυό την εβδομάδα, ανάλογα και με την φάση στην οποία είμαι. Δίαιτα ή συντήριση ας πούμε. Πάντως μπορεί κανείς αν θέλει να τρώει πράγματι μια τετοια τη μέρα. Δεν έχει τίποτα βλαβερό. Απεναντίας!!!!!!!Χρυσαυγήhttps://www.blogger.com/profile/07667519998646496706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-89935813701446439792015-10-02T12:20:58.486+03:002015-10-02T12:20:58.486+03:00χαχαχχαχαχα
Κόψε κάτι γιατί θα μας πάρουν με τις ν...χαχαχχαχαχα<br />Κόψε κάτι γιατί θα μας πάρουν με τις ντομάτες!!! χαχαχαχαχα<br />Wanna be κορμάρα, το δέχομαι καλύτερα!! χαχαχαχαχα<br /><br />Φιλούρες πολλές!Χρυσαυγήhttps://www.blogger.com/profile/07667519998646496706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-21634296680441480112015-10-02T12:19:40.461+03:002015-10-02T12:19:40.461+03:00Κι εγώ μη νομίζεις ότι τρώω κανένα σπουδαίο πρωινό...Κι εγώ μη νομίζεις ότι τρώω κανένα σπουδαίο πρωινό. Κάτι απλά να πέφτει στο στομάχι για να μην είναι άδειο με τον καφέ μόνο. Και τελικά έχουν δίκιο. Αποδίδει καλύτερα ο οργανισμός όταν τρώς έστω κάτι λίγο το πρωί! <br /><br />Φτιάξε την τηγανίτα για τον Γεώργιο. Θέλω να πιστεύω ότι θα του αρέσει πολύ. Το ίδιο και σε σένα! Και η περιγραφή σου για μελένια, χουχουλιάρικα, φθινοπωρινά πρωινά ταιριάζει άψογα μαζί της! <br /><br />Φιλιά πολλά!!! <br />Καλημέρες και καλό Σαββατοκύριακο!!!!!!!!!!!!!!!!!!Χρυσαυγήhttps://www.blogger.com/profile/07667519998646496706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-53942581199694752542015-10-02T12:17:00.540+03:002015-10-02T12:17:00.540+03:00Κι εγώ το ίδιο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
χαχαχαχα Σ...Κι εγώ το ίδιο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! <br />χαχαχαχα Συνήθως αυτά που μου προκαλούν το ενδιαφέρον είναι πάντα τα ανθυγιεινά!!!! χαχαχαΧρυσαυγήhttps://www.blogger.com/profile/07667519998646496706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-67283874658820992092015-10-02T12:02:09.949+03:002015-10-02T12:02:09.949+03:00και δεν της φαίνεται !!! ;) ολυ ενδιαφερουσα συντ...και δεν της φαίνεται !!! ;) ολυ ενδιαφερουσα συνταγη κ σιγουρα θα ειναι πεντανοστιμη!!! AgapameAnDolmashttps://www.blogger.com/profile/10265003511465023305noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-28746709333670501392015-10-02T11:07:01.500+03:002015-10-02T11:07:01.500+03:00οταν αρχισα να διαβαζω την αναρτηση, ομολογω οτι ζ...οταν αρχισα να διαβαζω την αναρτηση, ομολογω οτι ζηλεψα! τι ευτυχια! να τρως οτι θες και οσο θες και να μενεις στα κιλα σου? δωρο Θεου!!! στη πορεια βεβαια προσγειωθηκα...αλλα με απογειωσες παλι! αν ειναι να κανω διαιτα και υγιεινη διατροφη με τεοιες τηγανιτες...οκ...θα κανω την καρδια μου πετρα! <br /><br />δε μου λες...μια τετοια τρως τη μερα?????zinahttps://www.blogger.com/profile/10077899015604696292noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-71283576279894347372015-10-02T10:56:11.354+03:002015-10-02T10:56:11.354+03:00Υπέροχο κορμάρα μαμά!!!Υπέροχο κορμάρα μαμά!!!donkey and the carrothttps://www.blogger.com/profile/16147333477680756377noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-11529334021230271362015-10-02T10:49:51.744+03:002015-10-02T10:49:51.744+03:00Κι εγώ όλο λέω πως πρέπει να ξεκινήσουμε να τρώμε ...Κι εγώ όλο λέω πως πρέπει να ξεκινήσουμε να τρώμε πρωινό και όλο στα λόγια μένω!!! Φαίνεται πάντως καταπληκτική και θα είναι σίγουρα ένα υπέροχο ξεκίνημα της ημέρας και φαντάζομαι ήδη παγερές μέρες του χειμώνα, νωρίς νωρίς το πρωί και το σπίτι να μοσχομυρίζει από ένα τέτοιο πρωινό και την αίσθηση του μελιού μαζί με τα υπόλοιπα καλούδια στις μπουκιές. Γαστριμαργικό χουχούλιασμα!!!Decor Asylumhttps://www.blogger.com/profile/18437190721909160902noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-62225517557312571772015-10-02T10:34:04.822+03:002015-10-02T10:34:04.822+03:00Σπάνια λιγουρεύομαι κάτι τόσο υγειινό...θα το δοκι...Σπάνια λιγουρεύομαι κάτι τόσο υγειινό...θα το δοκιμάσω σίγουρα το Σαββατοκύριακο!<br /><br />http://somelikeitbreakfast.blogspot.gr/Naliahttps://www.blogger.com/profile/05573787506090827477noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2049640054917179643.post-30156224113173402422015-10-02T09:59:30.910+03:002015-10-02T09:59:30.910+03:00Α, ναι!! Η βρώμη στα μπιφτέκια είναι η καλύτερη εφ...Α, ναι!! Η βρώμη στα μπιφτέκια είναι η καλύτερη εφεύρεση που υπάρχει!!! Εκτος από υγιεινά γίνονται και εξαιρετικά αφράτα! <br />Εύχομαι να σου αρέσει η τηγανίτα όσο και σε μας!!! <br /><br />Καλημέρα Νίκη!Χρυσαυγήhttps://www.blogger.com/profile/07667519998646496706noreply@blogger.com